°° Axis Wellness °°

Cours collectifs

L'Axiswellness vous propose aussi toute une série de cours collectifs :

Grille valable à partir du 8 janvier 2012

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
7:30-7:50 Spécial abdos Susana		7:30-8:15 Spinning Nicolas			10:00-11:00 Spinning Marie	10:00-11:00 Spinning Marie

	9:00-10:00 Yoga Sash		9:15-10-15 Body Balance Susana	9:15-10-15 Sh'bam Hadrien
10:00-11:00 Gym douce Justine		10:00-11:00 Swissball Elodie			10:00-11:00 T.A.F. Stéphanie	10:30-11:30 Pilates I Susana

					11:15-12:15 Jogging Steph	11:30-12:30 Body Pump Marie
			12:00-13:00 Pilates II Charlotte	12:00-13:00 T.A.F. Valérie
12:15-13:00 Step I Justine	12:00-13:00 Body Pump Susana
		12:30-13:15 Tae bo Valérie W.
			13:00-13:45 Spinning Charlotte	13:00-13:45 Body Balance Valérie
12:30-13:15 Spinning Susana	13:00-13:45 PilatesI Susana				13:30-13:50 Spécial abdos Patrick

		16:00-17:00 Yoga Kids Julie
13:00-13:45 T.A.F Justine	17:00-18:00 T.A.F. Susana			17:15-18:00 Boot Camp Greg


18:00-19:00 Zumba Thérèse	18:00-19:00 Pilates II Susana	18:00-19:00 Yoga Julie	18:00-19:00 Body Pump Marie	18:00-19:00 Salsa Pierre


18:00-19:00 Spinning Nicolas	19:00-20:00 Body attack Greg	19:00-20:00 Sh'bam Hadrien	19:00-20:00 Stretching Elodie
					Cours musculaire
					Pilates
19:00-20:00 Body Pump Greg		19:00-20:00 Spinning Nicolas	19:30-20:30 Spinning Marie		Gym douce - zen
					Spinning
	20:00-21:00 Body Balance Susana				Cours cardio

Ces cours n'auront pas lieu durant la semaine de carnaval.
Lundi 20 février - 12h15 - Step I
Mardi 21 février - 9h00 - Yoga
Mercredi 22 février - 16h00 - Yoga kids
Mercredi 22 février - 20h00 - TAF
Jeudi 23 février - 20h00 - Step

Cours Cardio: idéal pour améliorer votre endurance et brûler les calories.
Aéro Fit • L'entraînement cardio intense inspiré de tous les sports qui vous permettra d'améliorer votre force et votre endurance.
Step • Enchaînement de mouvements basiques sur le step qui vous feront brûler des calories et renforcer le bas de votre corps.
Aéro Step • Idem que le step avec un niveau d'intensité plus élevé.
Zumba • Enchaînement de pas simples sur de la musique "caliente".
Sh'bam • 45 minutes pour vous éclater ! Vous aurez l'impression de faire la fête avec vos amis.
Body Jam • Retrouvez l'ambiance des pistes de danse. Bougez, dansez tout en brûlant vos calories. Fun garanti !
Boot Camp • l'entrainement militaire varié, très à la mode outre Atlantique. Découvrez une autre dimension du sport.

Cours musculaires: idéal pour tonifier et renforcer votre corps.
Body Pump • Alliant les meilleurs exercices de musculation et une musique motivante, c'est parfait pour renforcer tout votre corps.
T.A.F. • Renforcement musculaire ciblant la taille, les abdos et les fessiers.
Pilates • Améliorez votre équilibre et votre musculature de base (cours sur tapis).
Swiss Ball • Avec les "grands" ballons, renforcez et étirez votre corps tout en le respectant.
Spécial abdos • Les meilleurs exercices pour vous construire des abdos en béton.

Gym douce - zen: idéal pour vous renforcer et vous étirer avec des méthodes douces.
Gym douce • Renforcez votre corps tout en douceur.
Yoga • Trouvez l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce au Yoga.
Stretching • Etirez-vous et retrouvez souplesse et mobilité.
Body Balance • S'inspirant de yoga, pilates, tai chi, stretching et relaxation c'est l'idéal pour remettre tout votre corps en place.

Spinning: parfait pour améliorer votre endurance et brûler des calories.
Spinning • Retrouvez l'esprit du cyclisme et les sensations du peloton.