SWISSBALL

Cours complets alliant des exercices de renforcement et cardio

L'entraînement avec Swiss Ball comprend de multiples exercices mais repose sur un principe unique : maintenir l'équilibre pendant les positions statiques et dynamiques malgré l'instabilité du ballon. Il va permettre de rendre les exercices les plus faciles les plus efficaces possible.

Jour(s) Heure(s)
Mercredi 09H30 - 10H30
SWISSBALL
60
  • AMELIOREZ votre posture
  • RENFORCEZ le centre du corps
  • RESSENTEZ un corps fort
SWISSBALL